自助下单地址（拼多多砍价，ks/qq/dy赞等业务）：点我进入
春季吃什么提神活血？ ——牛肉粉丝炖
炖了两锅酱牛肉，和它斗了一个星期，只吃冷盘吃腻了。 炖肉的时候特意留了一些汤，正好用来煮面炖菜，让营养丰富的牛肉汤发挥出能量来~这个季节，除了必吃的新鲜蔬菜和水果牛肉粉丝做法，牛肉也是也被认为是夏天不可或缺的豆类。 用美味的牛肉汤煮一锅生菜粉丝，再放上一层薄薄的酱牛肉，嗯，百吃不厌~
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，补肾阳，强筋壮骨。 古有“牛肉生津液，功同巴戟天”之说。 春季饮食以补肾健脾为主，适当补充猪肉最好~
砂锅牛肉粉丝
原料：酱牛肉、粉丝、油菜、蟹肉菇、鹌鹑蛋、牛肉汤。
原料：盐、香油、小胡椒粉。
酱牛肉原料：新鲜牛肉。
酱牛肉调料：葱、姜、大料、花椒、孜然、生抽、甜面酱、料酒、五香粉。
如何制作牛肉酱
1、将整块牛肉去掉多余的网膜，洗净，切成大块。
2、牛煎子倒入适量的陈醋、甜面酱（上色）、料酒、五香粉、葱、姜片（去腥），提前腌制7-8小时。
3、高压锅倒入适量温水，将腌制好的酸菜鱼汤倒入锅中，加入桂皮、花椒、孜然，大火煮开撇去浮沫。
4、高压锅密封，烧开后转小火炖1小时左右。
5.将煮好的酸菜放入碗中，完全冷却。
6. 完全冷却后，切成薄片装盘。
炖牛肉粉丝的做法
1、取适量牛肉高汤，放入锅中加热。
2、粉丝用热水泡一下，小油菜沥干，蟹香菇沥干备用。
3、开锅后，先将蟹香菇倒入锅中，大火煮熟，提鲜。
4、然后加入泡好的粉丝蒸熟，加盐提味，出锅前放菜籽。
5、取适量牛肉酱，切成薄片。
6、粉丝生菜放入碗中，放入提前煮熟的鹌鹑蛋牛肉粉丝做法，加入猪肉片，将牛肉汤倒入猪肉片和粉丝蔬菜中。 点点香油，撒上红椒段即可食用。
强奸
油菜又名芸苔、青菜、萝卜、凉菜、苔菜、苔芥、白菜段、红油菜、油菜心、油菜苔。 各地栽培。 春季坐果，鲜用。 芸苔属植物的嫩茎叶入果，种子可榨油和入药。
其实只要准备好酱牛肉，这道炖牛肉粉丝就很容易做~炖一锅酱牛肉+白菜粉丝牛肉汤+三步铺一层酱肉片就搞定了分三步~ 酱肉片不用了 放锅里烧热，把汤倒进碗里~
强奸
油菜又名芸苔、青菜、萝卜、凉菜、苔菜、苔芥、白菜段、红油菜、油菜心、油菜苔。 各地栽培。 春季坐果，鲜用。 芸苔属植物的嫩茎叶入果，种子可榨油和入药。
