自助下单地址（拼多多砍价，ks/qq/dy赞等业务）：点我进入
部分栏目内容涉及色情内容，不建议未成年人观看。 如有不适，请及时关闭页面！ ！ ！
全文共1875字，预计阅读时间7分钟。
原料：西葫芦、胡萝卜、花生、栗子、香菇、姜、盐
步：
1、西葫芦去皮切段，胡萝卜去皮切片，生姜切丁，栗子去皮，香菇晒干待用；
2、水烧开后，加入材料，大火煮十分钟；
3、然后转中小火慢炖1小时到2小时。 上桌前加入适量的盐和调味料即可。
功效：西葫芦含有钙、铁、磷等多种维生素和矿物质，营养丰富。 西葫芦不寒不热，很暖和，特别适合身体虚弱的产后妈妈食用。 胡萝卜和栗子的西葫芦汤变得更甜，更清爽。
秋季养生汤里有什么？ 冬瓜薏米汤
材料：冬瓜、薏米、陈皮1片、蜜枣2颗、盐
步：
1. 冬瓜沥干，连皮切成厚片，薏米洗净沥干备用，陈皮煮熟；
2. 将所有材料放入锅内，加水，大火煮15分钟，转小火再煮1小时，加入水和调味料。
加上莲子和桂皮，汤的味道有了好几层。
功效：冬瓜对孕妇有瘦身消肿的作用，还可以增强母乳质量。 大麦富含多种维生素和矿物质粉丝虾米节瓜煲，能促进新陈代谢，减轻肠道负担。 可作为孕妇的滋补乳，帮助伤口恢复。
秋季养生汤有什么营养？ 蘑菇汤
材料：香菇或西红柿、软豆腐、鸡蛋、姜、葱、生粉、麻油、盐
步：
1、香菇泡发，沥干切块，豆腐切小块，鸡蛋打散，姜切几片，虾仁切段待用；
2. 锅里放油烧热，姜爆香，香菇炒软，加水煮熟粉丝虾米节瓜煲，煮几分钟后加入腐竹，最后加入米浆，继续煮鸡蛋花;
3. 加入少许盐粉调味，煮熟后分多次加入生粉，边加边搅拌至酱汁浓稠。 上菜前撒上一些孜然。
功效：妈咪没胃口，来一碗过瘾的蘑菇汤。 爽口爽口，香菇营养丰富，味道鲜美。 这汤绝对让妈咪惊呼！
秋季养生汤里有什么？ 丝瓜虾米汤
配料表：丝瓜、虾米、姜、盐
步：
1. 锅里放油烧热，放入生菜和海米炒片刻；
2、放适量鲜味或清水，加入生姜、丝瓜、虾米等菜，煮开后加入适量盐即可食用。
功效：丝瓜有催乳作用，生菜中含有丰富的B族维生素，可防止皮肤老化，维生素C可美白肌肤。 是不可多得的美容产品。 喝一碗丝瓜汤，不仅可以催乳，还可以美容抗衰。
12
