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作为广场舞者，我们对鞋子和脚的要求非常高。鞋子不仅要美观，还要舒适，否则会磨破脚。我们如何才能继续优美地跳舞几个小时？
下面小舞就给大家分享几个小技巧。我希望你能跳得漂亮。
鞋子的防磨损技巧
1.使用润滑剂/脚跟贴等抗磨脚产品
在脚部容易磨损的地方涂抹护手霜、润肤露、橄榄油或专用的抗磨护足霜，可以起到润滑作用，在脚与鞋之间形成一层保护层，防止脚部皮肤受损。皮肤被擦得太多了，肉上流血了。（擦前可以先用冷水泡脚，泡完后不要完全晾干，留一点水分会更好）
有很多鞋子磨脚，因为缝线或边缘太硬。这时候可以在磨脚的鞋子上涂上蜂蜡或者白蜡烛，这样脚就不会那么疼了。
防磨脚最常用的方法是贴在脚穿的地方，可以贴在脚上，也可以贴在鞋子上。但最好贴在鞋子上新鞋防磨脚，脚上容易脱落，摩擦也会磨损。
条形耐磨脚贴，适合贴在夏季凉鞋上。它非常隐形和坚固，不会暴露在外，走在路上也不会突然从脚后跟飞出创可贴。
2.软化皮肤
磨新鞋时可以用酒精或白葡萄酒软化皮革。大多数时候，鞋子会因为皮革相对较硬而磨损。
方法很简单，把酒精放在小喷壶里，穿鞋前喷一下，皮肤就会变软。穿新鞋前喷几次，之后鞋子会更贴合你的脚。
人们担心酒精会损坏皮革。还有一种更简单的方法，就是用锤子敲打脚的皮，最好用一块布。测试会使皮革变软一点。
3.让你的鞋子更大
如果新鞋因为太小而磨损，可以使用专门的鞋撑来拉伸鞋子。
如果我没有鞋垫怎么办？也可以用脚撑住鞋子，穿上一双或几双厚袜子，放在鞋子里散步，然后用吹风机加热，重点放在那些感觉特别紧的地方。但是这个过程需要在几天内重复几次，你必须耐心等待未来的舒适。
步行小贴士
穿高跟鞋首先要学会的是：选择一双合脚的高跟鞋，以及穿高跟鞋时正确的走路姿势。
1.使用前掌垫
全身的重量都集中在脚底，很容易让脚很累，还会长鸡眼。要减轻前足的压力，请尝试使用前足垫。具有一定的缓震作用，让脚底不再僵硬，增加行走的舒适感。但是如果鞋子本身太小，用垫子塞进去会挤压你的脚。
2. 系第三和第四脚趾
穿高跟鞋前用胶带将第三、第四脚趾绑起来，可以有效缓解脚趾的压力，不仅可以缓解脚部疼痛，还可以让走路更加稳定。如果你有兴趣，你可以试试。
3.选择软底
尽量避免使用木质或塑料制成的硬鞋底，而选择橡胶或皮革制成的较软的鞋底。目的也是为了尽量缓解集中在脚上的压力，有些气垫鞋底的鞋子会舒服很多。
最后，不管是穿高跟鞋还是平底鞋，一旦站久了，走路久了新鞋防磨脚，脚就累了。晚上回家，经常用热水泡脚，做一些小动作来缓解脚上的压力：
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