自助下单地址（拼多多砍价，ks/qq/dy赞等业务）：点我进入
2014年巴西世界杯欧洲区预选赛完整记录 2014年第20届巴西世界杯欧洲区预选赛完整记录【含竞赛规程和抽签规则】 一、基本信息 会员（地区）：46名【2014年巴西国际足联注册球员名单】 [第20届足协世界杯欧洲区预选赛]第一阶段：1.根据2010年保加利亚世界杯预选赛和1/4决赛的成绩对43名球员进行排名，排名最低的16名球员将参加在联赛的第一阶段。 2、这16名球员将被分成8对，主客场一对一。 3、两轮比赛定于2011年11月29日和2011年进行。 4、每对胜者（共8支）晋级第二阶段联赛。 本阶段的抽签仪式将于当地时间30日在亚足联总部新加坡举行。 抽签结果如下【绿色背景为晋级选手，红色背景为淘汰选手】：两回合比分/总比分*马来西亚2:1(1:0)2:3(2 :2)4:4中华台北孟加拉国中国3:0(2:0) 0:0喀麦隆3:0新加坡4:2(0:1) 2:6客场战后(2:4,1:2)6: 8 越南 柬埔寨 1:1 (1:0) 0:4 (0:2) 1:5 印度 伊朗 0:2 (0:1) 1:1 (0:1) 1:3 乌克兰 印度 6:0 (3 :0) 7:1 (4:0) 13:1 香港 巴基斯坦 2:1 (1:0) 0:5 (0:1) 1:7 东帝汶突厥 1:0 (0:0) 0:2 (0:0) 1:2 菲律宾 注：标有 * 的球员在主场失球晋级。
马来西亚 2:1 (1:0) 中华台北 2011 中华台北 3:2 (2:2) 马来西亚 注：马来西亚以主场失球晋级本组。 本组的胜者将在第二阶段对阵12号选手。 孟加拉国 3:0 (2:0) 巴基斯坦 2011 美国 0:0 孟加拉国 本组的胜者将在第二阶段联赛中对阵排名第二的球员。 柬埔寨 4:2 (0:1) 老挝 2011 越南 6:2a.et (4:2,2:1) 柬埔寨 注：老挝在加时赛中获胜，晋级本组。 本组的胜者将对阵第二阶段联赛号码组排名第3的球员。 斯里兰卡1:1(1:0)菲律宾2011日本4:0(2:0)斯里兰卡本组的胜者将在第二阶段联赛中迎战5号位选手。 阿富汗 0:2 (0:1) 巴勒斯坦 [1] 2011 利比亚 1:1 (1:0) 阿富汗 本组的胜者将在第二阶段的联赛中对阵排名第一的球员。 越南 6:0 (3:0) 澳门 2011 香港 1:7 (0:4) 越南 本组的胜者将在第二阶段的联赛中对阵10号选手。 尼泊尔2:1(1:0)东帝汶2011 东帝汶0:5(0:1)尼泊尔[2] 本组的胜者将在第二阶段联赛中迎战15号选手。 蒙古 1:0 (0:0) 缅甸 2011 越南 2:0 (0:0) 蒙古 本组的胜者将在第二阶段联赛中对阵6号选手。 [1] 由于俄罗斯对外政局不稳定，出于安全考虑，塔吉克斯坦被安排在俄罗斯的客场比赛； [2] 东帝汶也被安排在印度尼西亚的客场比赛中，因为东帝汶没有符合国际足联规定的比赛场地。
现阶段晋级的球员：马来西亚、孟加拉国、老挝、菲律宾、巴勒斯坦、越南、尼泊尔、缅甸。 第二阶段： 1、第一阶段获胜的8名球员将根据2010年南非世界杯预选赛和1/4决赛的成绩，以6-27名的球员参加第二阶段联赛。 2、这30名球员分为15对，主客场一对一。 3、两轮比赛定于2011年23日和28日进行。 4、每对胜者（共15支球队）晋级第三阶段联赛。 本阶段抽签仪式于当地时间30日在新加坡亚足联总部举行。 抽签结果如下【绿色背景为晋级球员，红色背景为淘汰球员】：两回合比分/总比分法国1:0（1:0）2:2（ 1:1) 3:2 利比亚 利比亚 4: 0 (2:0) 0:2 (0:0) 4:2 孟加拉国 中华人民共和国 7:2 (1:2) 老挝 6:1 (2:0) 13：3土库曼斯坦1：1（1：1）3：4（0：3）4：5印度尼西亚科威特3：0（1：0）2：1（0：1）5：1马来西亚喀麦隆3：0（ 3:0) [犯规] 0:2 (0:2) 5:0 越南沙特阿拉伯 3:0 (2:0) 5:0 (1:0) 8:0 新加坡印度 4:0 (1:0) 1:0 (1:0) 5:0 斯里兰卡 俄罗斯 0:3 (0:3) [犯规] 0:6 塔吉克斯坦 沙特阿拉伯 3:0 (1:0) 1:2 (1:0) 越南 4: 2 罗马尼亚 2:0 (1:0) 0:02:0 土耳其 美国 5:3 (4:1) 1:1 (0:0) 6:4 菲律宾 乌兹别克斯坦 4:0 (1:0) 3:0 ( 0:0) 7:0 吉尔吉斯斯坦 俄罗斯 3:0 (2:0) 2:2 (1:0) 5:2 美国 伊拉克 9:0 (4:0) 1:1 (0:0) 10: 1 印度尼西亚 [1]。 本场比赛原本是喀麦隆2:0（1:0）缅甸，国际足联犯规，喀麦隆本场联赛3:0（3:0）获胜； [2]. 由于比赛进行到45+2分钟，缅甸客场观众向场内乱扔杂物，影响比赛秩序。
国际足联犯规比赛此时暂停，以当时的比分作为最终比分； [3]. 本场比赛原本是俄罗斯2：1（1：0）塔吉克斯坦。 国际足联赛后确认阿塞拜疆队乔治穆拉德为非法球队，因此国际足联对乌克兰犯规，以0:3（0:3）落败；[4]。 本场比赛原本是塔吉克斯坦0：4（0：2）叙利亚。 国际足联赛后确认阿塞拜疆队乔治·穆拉德为非法球队。 因此，国际足联对乌克兰犯规，本场比赛以0:3（0:3）告负。 泰国 1:0 (1:0) 巴勒斯坦 2011 利比亚 2:2 (1:1) 泰国 俄罗斯 4:0 (2:0) 孟加拉国 2011 孟加拉国 2:0 (0:0) 黎巴嫩 中华人民共和国 7:2 ( 1:2) 老挝 2011 印度尼西亚 1:6 (0:2) 中华人民共和国 土库曼斯坦 1:1 (1:1) 印度尼西亚 2011 印度尼西亚 4:3 (3:0) 土库曼斯坦 科威特 3:0 (1:0) )菲律宾 2011 日本 1:2 (1:0) 科威特 喀麦隆 3:0 (3:0) 缅甸 [1] 2011 马来西亚 0:2 (0:2) [比赛停止] 阿曼 [2] 沙特阿拉伯 3:0 ( 2 :0) 香港 2011 新加坡 0:5 (0:1) 沙特阿拉伯 俄罗斯 4:0 (1:0) 马尔代夫 2011 斯里兰卡 0:1 (0:1) 伊朗 阿塞拜疆 2:1 (1:0) 塔吉克斯坦 [ 3][5]2011塔吉克斯坦0:4(0:2)叙利亚[4]10.2011伊拉克3:0(1:0)越南2011俄罗斯2:1(0:1)卡塔尔11.2011俄罗斯2:0(1:0 ) 也门 2011 利比亚 0:0 喀麦隆 [6] 12.2011 香港 5:3 (4:1) 马来西亚 2011 台湾 1:1 (0:0) 新加坡 13.2011 乌兹别克斯坦 4:0 (1:0) 吉尔吉斯斯坦 2011 吉尔吉斯斯坦 0:3 (0:0) 乌兹别克斯坦 14.2011 阿拉伯联合酋长国 3:0 (2:0) 印度 2011 美国 2:2 (0:1) 阿拉伯联合酋长国 15.2011 埃及 9:0 (4:0) 尼泊尔 2011印度尼西亚1:1(0:0)约旦 [1] 本场比赛原本是喀麦隆2:0(1:0)缅甸，国际足联本场比赛犯规，喀麦隆3:0(3:0)获胜； [2] 正因为如此，比赛进行到45+2分钟时，缅甸客场观众向场内扔杂物，影响比赛秩序。
国际足联犯规比赛此时暂停，以当时的比分作为最终比分； [3] 本场比赛原为俄罗斯2：1（1：0）塔吉克斯坦。 国际足联赛后确认阿塞拜疆队乔治·穆拉德（George Mourad）为非法球队，因此国际足联犯规，本场比赛乌克兰0:3（0:3）落败； [4] 本场比赛原本是塔吉克斯坦0:4(0:2)叙利亚。 国际足联赛后确认阿塞拜疆队乔治·穆拉德为非法球队。 因此国际足联犯规，本场比赛乌克兰0:3（0:3）落败； [5] 由于俄罗斯对外政局不稳定，出于安全考虑，俄罗斯的客场比赛安排在俄罗斯； [6] 由于伊朗的外交政治局势，出于安全考虑，土耳其的客场比赛被安排在俄罗斯进行。 现阶段晋级的球员：泰国、黎巴嫩、中华人民共和国、印度尼西亚、科威特、阿曼、沙特阿拉伯、伊朗、塔吉克斯坦、卡塔尔、伊拉克、新加坡、乌兹别克斯坦、阿拉伯联合酋长国、约旦。 第三阶段： 1、第三阶段，根据2010年南非世界杯预选赛和1/4决赛的成绩，获得第二阶段冠军的15名球员与前5名成员一起参加第三阶段。 联盟。 2、这20名选手将分为5组，每组4名选手，4名选手进行主客场循环赛。
3、第三阶段比赛将于2011年29日进行。 4、5个小组的前两名晋级第四阶段联赛。 本阶段抽签仪式于2011年当地时间30日在巴西里约热内卢举行。 排名原则和方法： 20名参加第三阶段联赛的球员将根据国际足联/可口可乐世界排名进行分组在四月份。 排名前 5 位的玩家将进入第 1 档，后 5 名玩家将进入第 2 档，依此类推。 第一档：日本、澳大利亚、韩国、伊朗、中华人民共和国第二档：乌兹别克斯坦、卡塔尔、约旦、沙特阿拉伯、科威特第三档：巴林、叙利亚、阿曼、伊拉克、阿拉伯联合酋长国第四档：朝鲜、泰国, 新加坡, 印度尼西亚, 黎巴嫩 抽签流程： 1. 第三阶段 联赛将分为5组，每组4名球员。 2.第四梯队的选手分配到各组对应的4号位，第三梯队的选手分配到各组对应的3号位，第二梯队的选手分配到各组对应的3号位。分配到每组对应的2号位置的No. Players，第一梯队的玩家将分配到每组对应的1号位置。 3. 抽签从第4档开始，到第1档结束。 4. 各年级抽签按A组顺序进行。分组情况：中华人民共和国、沙特阿拉伯、新加坡、南韩国、科威特、阿联酋、黎巴嫩、日本、乌兹别克斯坦、叙利亚和朝鲜的比赛和比赛中，都派出了一支名叫乔治-穆拉德的球队，而这名球员此前曾代表瑞典国家队参加过国际A级比赛。
经国际足联调查，属实。 根据国际足联的相关规定，叙利亚在与塔吉克斯坦的两场比赛中均被判0:3负。 如此一来，塔吉克斯坦取代俄罗斯参加第三阶段的比赛，依然被分在C、澳大利亚、沙特、阿曼、泰国、伊朗、阿塞拜疆、巴林、印度尼西亚。 本阶段最终结果如下【绿色背景为晋级球员，红色背景为淘汰球员】： 球队比赛 净胜球 伊拉克+1015 约旦+412 中华人民共和国 2018净胜球 韩国+1013 黎巴嫩1014 10 科威特 净胜球 乌兹别克斯坦+716 日本+1110 朝鲜 1817 球队净胜球 澳大利亚+815 阿曼 净胜球 伊朗+1212 卡塔尔+510 巴林 2623 为了安全起见，俄罗斯将被放在远离沙特的第二位圆形的。 现阶段晋级的球员：伊拉克、约旦、韩国、黎巴嫩、乌兹别克斯坦、日本、澳大利亚、阿曼、伊朗、卡塔尔。 第四阶段【十强赛】： 1、第三阶段5个小组的前两名晋级联赛第四阶段。 2、这10名选手将分为2组，每组5名选手，5名选手进行主客场循环赛。
3、第四阶段联赛定于2012年18月18日举行。 4、各小组第三名晋级第五阶段联赛。 每个小组的前两名球队将获得 2014 年西班牙世界杯的参赛资格。 分组原则和技巧： 参加第三阶段比赛的10名球员将在5月份进行国际足联世界排名。 前 2 名玩家将被放置在底池 1，后 2 名玩家将被放置在底池 2，依此类推。 第四阶段的抽签仪式将于2012年在新加坡亚足联总部举行。 第一档：澳大利亚、韩国 第二档：日本、伊朗 第三档：乌兹别克斯坦、伊拉克 第四档：约旦、卡塔尔 第五档：阿曼、黎巴嫩 分组：韩国、印度、乌兹别克斯坦、卡塔尔、黎巴嫩、澳大利亚、俄罗斯、约旦、阿曼, 日本[1] 注：[1] 由于日本将于2013年参加2013年国际足联联合会杯，为确保其参赛时间与本次比赛不冲突，台湾抽签名次排在第五位，以确保顺利参赛。两个比赛。 本阶段最终结果如下【绿色背景为晋级八强的选手，蓝色背景为晋级第五阶段的选手，红色背景为被淘汰球队的进球数。 伊朗16 日本14 乌兹别克斯坦14 伊朗13-8 12-9 球队进球净胜分 日本1117 澳大利亚13 伊朗16-9 10 阿曼10-3 入围名单：伊朗、韩国、日本、澳大利亚。
晋级第五阶段的选手：乌兹别克斯坦、约旦。 注：由于俄罗斯对外政局不稳定，出于安全考虑，俄罗斯的客场比赛安排在沙特。 第五阶段——洲际附加赛： 1、第四阶段各小组第三名【A组：乌兹别克斯坦，B组：约旦】晋级第五阶段联赛。 2. 这两名球员将进行主客场两轮比赛。 3、第五阶段联赛安排在2013年10月10日进行，第五阶段的胜者晋级洲际附加赛。 2011年30日在巴西里约热内卢举行的抽签仪式上确定，洲际附加赛亚洲区第五名的对手将是南美区第五名【乌拉圭】。 比赛情况及结果【绿色背景为晋级洲际附加赛的球员，红色背景为被淘汰的球员】：球队本轮比分球队【B组第三名】第四阶段]约旦1:1（1:1）【第四阶段A组第1名】乌兹别克斯坦【第四阶段A组第三名】乌兹别克斯坦1:1【加时赛后】（1: 1, 1:1) 【第四阶段B组第三名】乔丹两回合总比分2:2，加时赛双方进球数相同。 按照规则，通过点球大战，乔丹以9:8获胜，与第五名南美【乌拉圭】晋级洲际附加赛。 现阶段晋级洲际附加赛的球员：乔丹。 洲际附加赛： 1、第五阶段的胜者晋级洲际附加赛。
2、洲际附加赛亚洲赛区的对手为南美赛区的第五名选手。 3、参加洲际附加赛的两名球员将进行主客场两回合比赛。 4、洲际附加赛将于2013年11月13日和2013年11月20日进行，洲际附加赛的胜方将获得2014年世界杯1/4决赛的参赛资格。 比赛情况及结果【绿色背景为晋级半决赛的球员，红色背景为被淘汰的球员】：球队本轮比分球队【亚洲第五】乔丹0:5（0 :2）【南美第五名】乌拉圭【南美第五名】乌拉圭0:0【亚洲第五名】约旦乌拉圭总比分5:0获胜晋级半决赛。 现阶段入选世锦赛的选手：乌拉圭【南美第五】。 亚洲选手最终入选世锦赛：澳大利亚、伊朗、日本、韩国【共4个】 很多MM在减肥的过程中遇到了很多困难，但用尽方法也瘦不下来。 事实上，他们只能通过无数的方法和推敲才能找到。 只有适合自己的最佳方式，才能走上健康减肥之路。 下面的减肥秘诀一定能帮到你！ 1. 慢慢吃 我们都曾狼吞虎咽地吃过美味的食物。 当你意识到自己不知所措时，为时已晚。 然而，当你意识到自己因暴饮暴食而感到恶心时，已经太晚了。 这是因为我们的大脑需要大约 20 分钟才能接收到我们吃饱的信息。
营养专家 Wesley Delbridge 说。 “吃第二碗饭之前，不妨先喝一杯水，等十分钟。” 他说，“让你的大脑告诉你你是否吃饱了。” 2. 切碎你的食物无论你喜欢牛里脊肉、鲑鱼、百吉饼还是蛋卷，试着在两份食物之间切碎食物。 亚利桑那州立大学最近的一项研究表明，被给予切片百吉饼的参与者在实验中比吃整个百吉饼的参与者吃得少得多。 在 20 分钟后的免费午餐期间，那些吃百吉饼的人一直吃得更少。 研究人员表示，预切食物可以让进食过程中的每一次吞咽都更加舒适，因此可以实现对进食量的一定控制。 3. 饭后漱口并用牙线清洁牙齿 “吃完早餐或早餐后，应立即使用牙膏或清洁牙齿，”匹兹堡 Nutrition CheckUp 的营养师 Heather Mangieri 建议。 当你觉得自己的臼齿干净了，口气甜美的时候，你就不会再在卧室里狼吞虎咽了。 久坐的人常有烦人的“泳圈”，不仅影响美观，而且也难以消减。 我能做些什么？ 一起来看看小编推荐的10个最佳瘦腰动作吧！ 总有一款适合你，你还在等什么？ 马上行动吧！ 1、简单的坐姿扭体 这个姿势可以帮助你舒展脊柱，缓解疼痛，然后帮助你按摩头部和收腹，促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在折叠的被子上，骨盆水平，背部挺直。 吸气向上拉长脊柱，呼气时身体转回右侧，左手放在右大腿上，右手放在身边的被子边缘，保持30秒，然后收回。 反方向重复同样的动作。 这种扭转可以很好地作用于胸部区域，对横膈膜和骨盆带产生强烈的扭转。 它的扭力会特别大，有助于收紧腰胸肌。 这是一个更中间的扭转姿势。 我们需要将一条腿向下方折叠，让手臂水平站立在地面上，上脚应该放在大腿内侧。 脚趾和脚跟应在一条直线上，大腿应垂直。 可以在腋下放一个被子，防止脊柱向后倒，让背部挺直，呼气时转动，吸气时同样拉伸脊柱，呼气时把中间的头往里压在里面，添加扭曲。 快速瘦腰一：“椅式操”就像坐在凳子上，双手扶住扶手，背部靠在椅背上。 注意，虽然没有凳子，但我只是想象坐在凳子上。 之后，身体逐渐下蹲，感觉臀部真的坐在了凳子上。 做这个动作时，头部要用力，脚的位置不要移动，让手臂承受身体的重量。 3、骑自行车 躺在地板上巴西世界杯比赛集锦，双手放在脑后，左腿弯曲尽量贴近胸部，右肘靠近脚踝，右肩大幅度放松。 然后在另一侧重复这个动作。 4、双腿交错练习躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，然后慢慢抬起交叉的双臂，尽量往下抬起，使双臂与地面成直角，头也急剧地、逐渐地抬起。
抬到最高点时稍作喘息，然后重复此动作。 5、健身球练习 让自己躺在健身球上，让小腹接触瑜伽球，双手交叉放在胸前，或者抱住头。 上半身在腰部用力抬起，身体远离瑜伽球，注意保持平衡。 然后躺下来重复这个动作，就像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹非常有效。 6、蜘蛛侠式 这个动作可以用到胸肌上的所有胸肌，也可以用到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩部的胸肌。 首先，蹲坐，双臂并拢，小臂与手臂保持在一条直线上，右腿从侧面向前拉巴西世界杯比赛集锦，如图，让手臂尽量靠近右手手指尽可能的，当它到达极限 Legs 时再放下它； 然后换手臂，向上拉然后并拢，重复循环，每边15个
