主要任务：掌握技术的定义和基本特征、技术的构成要素以及影响技术的激励因素； 掌握技术培训及其评价的技能和基本要求。
第一节 运动员技术及运动员技术能力特点
一、运动技术的定义及基本特征
(1)定义：完成运动动作的技巧是决定运动员竞技能力水平的重要因素。 合理的技术必须符合运动规则的要求，有利于运动员生理和心理能力的充分发展，有利于取得良好的竞技成绩。
每个项目的各种动作都有符合人体动力学基本原理的技术和标准化技术要求； 而对于每个运动员来说，他必须根据个人的生理特点来选择和掌握具有个人特点的运动技术，这样才能够更好地有效地参与运动比赛。
（二）基本特点
1、体育技术与体育动作密不可分
2、运动技术不断发展的必要性
3、运动技术的相对稳定性和即时适应性的统一
4、运动技能的个体差异
2、运动技术原则：不同项目的运动技术必须全部或部分遵循以下科学原则：
(1)生物学原理：
1、生物学原理：构建运动条件反射；
2.生物热原理：各种因素合理匹配的结果，即身体坐姿、关节角度、身体和肢体位移、运动时间、速度和加速度、力的大小和方向、力的稳定性和动态力的变化速度，人体各环节相互配合的方式和方法，提示增加力量的利用率，减少阻力。
（2）心理学原理：心理能力、认知心理学、表征生成等。
(3)社会学原理：美学原理
3、动作要素及技术结构：
(1)运动要素：身体坐姿、运动轨迹、运动时间、运动速度、运动强度、运动节奏等。
1、身体坐姿：指运动时身体或身体各部分的状态以及身体各部分在空间中的位置关系。 可分为起始坐姿、运动过程中的坐姿和结束坐姿。
2、动作轨迹：是指身体或身体某一部位在执行动作时所连接的路线，包括轨迹形状、轨迹方向和轨迹幅度等。
3.动作时间：完成动作所需的时间。
4、动作率：单位时间内身体或身体某一部位移动的距离。
5、动作力量：完成一个动作时，身体或身体某一部位为克服阻力所施加的力量大小，是身体内力与外力相互作用的结果。
6、动作速度：完成动作过程的时间特征，包括力度的大小、时间间隔的长短、动作幅度的大小、动作的快慢等。
(2)技术结构：有两层含义：动作的基本结构和技术组合。
1、动作的基本分离：由动作的基本环节和环节之间的顺序组成，也称为技术的微观结构。 改进动作的基本结构可以从改进动作的基本环节和改进环节之间的顺序两个方面进行。
2、技术组合：由若干个独立的技术动作组成的集合。
第二节 影响运动技术的因素
1、主体激励：
(1)人体结构的热特性：体育技术必须以身体动作为表现手段，而身体动作的表现是以人体结构为基础的。
(2)中枢神经系统的控制和协调能力：运动技术的合理智能取决于参与动作的胸肌的协调程度，而这些协调程度又取决于胸肌的合理、精确的控制。由神经系统，即协调能力决定。 为此，神经的控制作用就表现在胸肌的协调控制上。 运动技术的完成，从神经系统的角度来看，主要取决于相关神经元的持续冲动、冲动的结合率以及冲动到达肌纤维的准确时间。
(3)感知能力：胸肌的感知起着重要作用。
(4) 储存的动作技能数量：储存的动作技能数量越多，就越能顺利地建立新的条件反射，掌握新的技巧。
（五）运动素养的发展水平“力量、速度、质量、灵活性等直接影响技能的完成。
(6)运动员的各种心理特征：与注意力、思维、信心、意志有关。
2、客观激励：
(1)竞赛规则：阻碍了体育技术的发展方向和速度。
（二）技术环境：指运动员周围相关团体、国家、地区或者运动队的整体技术水平。 实践证明，良好的技术环境对于运动员学习、掌握和应用运动技术具有重要作用。
（三）设备及场地
第三节 技术培训常用技巧
选择技术培训必须符合以下要求：
目的明确、针对性强； 多方面的综合性； 通用技术和特殊方法的结合。
1、直觉法和语言法
(1)直观法：
笔记：
1、根据具体的跳跃和可能性，广泛运用各种直观的方法；
2、将直观方法的运用与激励运动员的积极思维相结合；
3.对于低水平和年轻运动员，更多地使用直观方法。
（2）语言方法：以讲解为主，力求目的明确、通俗易懂、言简意赅、言简意赅、富有启发性，并注意讲解的时机。
2、完整法和分解法
笔记：
1、对于比较复杂的技术动作，可以先分解再完成，不破坏动作的完整性。
2、儿童和初学者善于模仿。 对于一些不太复杂的问题，他们可以先完成，然后再分解。
3、技术水平越高，分解练习的比例就越大。
3. 想象力与表达
(1)观看方法：练习前，通过对技术要领的想象，在大脑皮层留下技术痕迹，然后在练习时激活这些痕迹，使技术动作能够更加顺利、正确地完成。结合各种感受
(2)幻象法：意念运动法。 指运动员回忆并再现过去完成的正确技术动作，激发临场感受的一种训练方法。
4. 降低难度方法和增加难度方法
第四节 体育技术训练的基本要求
1、处理好基本功和难点的关系：无论是哪一项运动，都必须常年、系统、坚持不懈地加强基本功训练。 虽然在高水平运动员的训练中，基本功也应占相当大的比例。
2、处理好专业技能与综合技能的关系：专业技能是指运动员所掌握的对取得优异运动成绩具有决定性作用、能够说明个人特点或优势、使用概率和得分较高的技能。 技术。 在训练中，应把这类技术细化、细化，力争使之成为运动员在比赛中取得高分或克敌制胜的主要手段。
至于特定运动技能组中的哪些技能成为运动员的特长技能，教练员和运动员可以考虑以下三种激励措施：
一是运动员整体打法和场上位置的具体要求；
二是在该运动项目的技术组别中，运动员完成了最出色的技术动作或技术类别；
三是体育科技群中起关键作用的技术；
第四，每个运动员的个人特点和所使用的专用器械。
3、处理好标准化与个体差异的关系：技术规范特指根据科学原理制定的、人们在进行技术培训时必须遵循的标准化要求。 技术培训必须符合技术法规规定的标准，必须按照技术法规强调的方向进行，必须指出技术的标准化。 在技术培训或少儿培训的中期阶段程序训练网站，需要指出技术的标准化是必要的。 同时，还要注意技术上的个体差异，实现两者的完美结合。
4、先处理好渐进与难度的关系
5、处理好合理的内在机制与正确的外在形式的关系：合理的内在机制是指运动技术必须符合运动解剖学和运动生理学规定的胸神经肌的工作原理，符合运动技能的心理学原理。 同时，还应具有正确的外在形式，其意义体现在以下几个方面：
首先，外部形态和内部机制往往是相互作用的；
其次，对于技术的外在形式，我们经常用运动生物学的方法来描述，用这个指标来描述技术动作在经济性和及时性方面的特征；
第三程序训练网站，技术美很大程度上是通过外在形式来体现的。
第四，体育院校中学生在训练时更要注重正确的外在形式。
6、狠抓技术风格的培养：
(1)技术风格的含义：技校
（2）技术风格的定义：是指某一运动员或运动队的技术体系，不同于其他运动员或运动队的技术体系，相对成熟和定型，并经常被表达出来。 上述定义指出了以下几个方面：
1、强调运动队的主要动机；
2、每个运动员都有自己独特的性格和行为特征，一个群体也有不同于其他群体的性格特征和行为特征。 在此基础上构建的运动技术体系必然呈现出丰富多彩的姿态；
3、运动员或运动队特有的技术形式是通过多年的运动训练培养出来的，相对成熟和定型。 它是一个结果，并且具有永恒的性质；
4、需要表达对方才能被别人认识、考验、认可。
某种技术体系区别于另一种技术体系的特点可以体现在以下两个方面：一是系统构成要素不同，主要体现在具体技术层次不同； 第二，技术结构不同，具体技术的组合形式也不同。
(3)影响技术风格的诱因：
1、技术专长； 2.神经型； 3、种族特征。
7、处理好学习激励与训练激励的关系：在技术训练中，教练员应有选择、有重点地向运动员提供技术动作的信息。 教练员要详细研究技术的本质和要领，重点关注关键技术。 ，结合运动员的个人特点和对所练技能的掌握。 确定信息的内容、顺序和速率，使运动员能够轻松地对技术有清晰的了解； 其次，要注意提供信息的时间。
8、完善动作基本结构，提升技术组合水平
9、注重运动技术创新：两种方法，渐进式和跨越式。 新技术的出现往往会导致整个技术体系的衰落，破坏原有的技术结构，构建新的技术结构，使技术能够在短时间内得到大的发展，优先获得大的效益。 技术创新有以下具体含义：
第一，直接提高运动成绩；
其次，引入获胜激励可以提高个体获胜激励水平或综合获胜激励水平；
第三，有效封锁现有技术；
第四，最大限度地发挥人体潜力。
根据不同的分类标准，技术创新和科学研究分为两大序列：一是单一技术-技术连接形式-复合技术序列； 另一个是主导技术——辅助技术系列。
第八章 运动员战术能力及其培养
教学任务：掌握技术训练的分类、训练方法和基本要求
第一节 竞技战术与运动员战术能力
1. 竞技战术概述
（一）定义：指为了击败对手或显示事件预期结果而采取的策略和行动。
(2)竞技战术的构成：由指标理念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术方法和战术行动组成。
1、战术理念：是指对战术概念、战术价值和有效性、作战条件等进行理解和思考后形成的概念。 战术概念的出现与运动员和教练员的比赛经验、知识结构、认知特点和思维方法密切相关。
2、战术指导思想：是指在战术理念指导下，根据赛事具体情况进行战术运用的活动指南。 它是基于对规律的理解来指导战术行动的规范或模型，显着展示军事战术使用者的战术理念。 战术指导思想是战术活动的核心。
3.战术意识：战术素质。 它是指运动员在比赛过程中为实现特定战术目标而决定自己的战术行为的思维过程。
4、战术知识：指比赛战术的理论和实际应用，有经验知识和理论知识两种形式，包括改变战术的原则和方法、战术的发展趋势、战术运用的障碍等通过对游戏规则等的理解和掌握程度。 战术知识是掌握和运用具体战术的基础。
5、战术方法：轰炸活动中形式和结构相对稳定的一种行动方式。
6、战术动作：指为达到特定战术目的而采取的动作、动作系列或动作组合。
(三)战术分类
1、按战术表现特点分类：戟战术、体力分配战术、比赛目的战术和心理战术等。
队形战术：在机体项目中，采用一定的队形，使各运动员有相对的位置分工，并按照一定能力的要求互相配合，从而形成相对完整的队形，以击败对手的战术动作。
体力分配战术：通过合理分配体力来求胜的战术行动
比赛战术：创纪录战术和夺冠战术
心理战术：利用一定的方法和战术对参赛者施加心理影响，阻止对手顺利完成其计划好的战术决策和行动。 其核心是心理干扰。
2、运动员的战术能力：
其战术能力的强弱体现在战术理念的先进性、个人战术意识和集体配合意识的强弱、战术理论知识的多少、掌握战术动作的质量和数量、运动战术的针对性和有效性、 ETC。 。
三、竞技战术和战术能力的影响因素
（一）军事科学与战略规划的诱因：
1、知己知彼，百战不殆； 2、奇怪又正确； 3、进攻和防守； 4、真假； 5、损益。
（二）心理与思维科学激励： 1.神经型； 2、注意； 3、智力； 4、学习能力； 5、思维能力强，思维敏捷，逻辑与直觉结合，可操作性强，感性强。
(3)形态、体能、技能激励
第二节战术训练方法
1.分解和完整的训练方法
2. 减难度和增难度的训练方法
3、虚拟现实训练方法
4、想象力训练法
5. 程序训练方法：
除遵循由易到难、由简单到复杂、由固定到变化的一般程序外，还应注重不同群体战术训练的特殊程序。以体能为导向的训练可采用以下训练程序：选择不同的战术方案——反复训练——实施不同情况下的战术训练——实战条件下的训练：以技巧为导向的对抗性项目可以考虑采用以下训练级别：无紧逼训练——被动紧逼训练——主动紧逼训练——模拟赛事训练-实战训练
6、模拟训练方法：
指在重大赛事中模仿主要对手的主要特点，与教练员对练，即通过在类似联赛的环境中练习，在获得准确情报信息的基础上，使运动员获得特殊战术能力的一种针对性训练。状况。 非常强的训练方法。 目前模拟训练方法被广泛应用。
(1)基本结构：模拟系统、同态系统、主训练系统三个激励以一定的方式构成了模拟训练的基本结构。
我们将即将举行的赛事中可能遇到的主要对手或比赛条件视为模拟系统，而不是实体。 我们通常必须选择或设计并创建一个与模拟系统类似的同态系统。
(2)模拟系统与同态系统的关系：几何相似性、物理相似性、数学相似性
（3）模拟训练的分类：一是按照模拟系统分为联赛对手模拟系统、比赛动作模拟训练、比赛环境模拟训练； 另一种是分为静态模拟训练和动态模拟训练。 模拟训练。
(4) 模拟训练的一般程序和要求：一般程序为：明确模拟对象、确定模拟系统边界、建立同态系统并进行图像分析，并与主训练系统和系统一起练习。同态系统。
要求：一是实事求是地评价模拟训练的重要性和适用范围； 二是从实战出发，努力提高针对特殊对手的特殊战术能力。
7.实战方法。
第三季度战术计划的制定
一是要考虑充分发挥自己各方面的优势，二是要考虑压制对方的优势。
1、战术计划的基本方法：
战术任务和具体目标； 预测对手的战术意图：确定战术原则； 自己的战术行动； 预测活动期间可能发生的情况和应急措施； 适应竞争环境的措施； 赛前战术训练的安排； 自己的计划 赛前的保密和秘密工作。 内容包括技术隐蔽、战术隐蔽、人员隐蔽、阵容隐蔽、装备隐蔽。
2、制定战术计划时应注意的事项：
一是及时收集准确信息；
二是处理好战略决策与战术决策的关系；
第三，考虑竞争环境的影响；
四、充分利用竞赛规则；
第五，计划性与可变性相结合。
第四季度战术训练基本要求
1、把握获奖项目规则
2.培养战术意识
3、培养战术应用能力
4、处理好个人战术行为与集体战术配合的关系
5、注重战术组合
六、加强战术创新研究
